Etre heureux au travail, c'est le désir de chacun
Avec le temps va, tout s’en va … chantait Léo Ferré
L’Usure est un phénomène naturel en lien avec la durée, c’est « une dégradation d’un « matériau » ici un être humain sous l’effet de sollicitations répétées ou prolongées ».
"Les piles ne s'usent que si l'on s'en sert"
Elle s’accompagne de signaux comme :
Monotonie, lassitude, fatigue.
Perte de motivation et d’entrain,
Evitement, dégoût, déprime…
C’est l’hiver qui s’installe au cœur de la vie professionnelle.
L’usure peut déboucher sur de la dépression, de la mélancolie, du bore-out, de l’épuisement voire du Burn Out.
Le Burn Out tout le monde en parle souvent à tors : confusion entre épuisement, stress, surmenage et Burn Out.
Pourtant, c’est encore un sujet tabou au point de vue individuel.
Un travailleur osera-t-il avouer qu’il frise le Burn Out à lui-même ou aux autres ?
Un manager aura-t-il le courage de reconnaître que peut-être au sein de son entreprise des travailleurs employés ou cadres sont à risque.
Le Burn Out, il faut en parler non comme un Sujet à la mode qui concerne l’Autre mais
pour le débusquer dès les premiers signaux d’alerte et agir à temps.
Les signaux d'alerte du Burn Out sont comme une invitation à changer en profondeur son mode de vie, à évoluer, à s’épanouir.
La diminution de l'énergie vitale provient d'exigences excessives soit internes, soit externes.
En effet, dès que les premiers signes deviennent manifestes, c’est souvent déjà tard.
Alors il faut Agir.
Agir,c’est prévenir les facteurs de risque, les facteurs déclenchant.
Agir, c'est décoder les signes avant-coureurs et les signaux d’alerte.
Agir, c’est prendre en charge, traiter, accompagner, soutenir.
Agir, c’est réfléchir à l’après pour éviter le rechutes.
C’est l’objectif du programme Boostaire.
L’Usure est un phénomène naturel en lien avec la durée, c’est « une dégradation d’un « matériau » ici un être humain sous l’effet de sollicitations répétées ou prolongées ».
"Les piles ne s'usent que si l'on s'en sert"
Elle s’accompagne de signaux comme :
Monotonie, lassitude, fatigue.
Perte de motivation et d’entrain,
Evitement, dégoût, déprime…
C’est l’hiver qui s’installe au cœur de la vie professionnelle.
L’usure peut déboucher sur de la dépression, de la mélancolie, du bore-out, de l’épuisement voire du Burn Out.
Le Burn Out tout le monde en parle souvent à tors : confusion entre épuisement, stress, surmenage et Burn Out.
Pourtant, c’est encore un sujet tabou au point de vue individuel.
Un travailleur osera-t-il avouer qu’il frise le Burn Out à lui-même ou aux autres ?
Un manager aura-t-il le courage de reconnaître que peut-être au sein de son entreprise des travailleurs employés ou cadres sont à risque.
Le Burn Out, il faut en parler non comme un Sujet à la mode qui concerne l’Autre mais
pour le débusquer dès les premiers signaux d’alerte et agir à temps.
Les signaux d'alerte du Burn Out sont comme une invitation à changer en profondeur son mode de vie, à évoluer, à s’épanouir.
La diminution de l'énergie vitale provient d'exigences excessives soit internes, soit externes.
En effet, dès que les premiers signes deviennent manifestes, c’est souvent déjà tard.
Alors il faut Agir.
Agir,c’est prévenir les facteurs de risque, les facteurs déclenchant.
Agir, c'est décoder les signes avant-coureurs et les signaux d’alerte.
Agir, c’est prendre en charge, traiter, accompagner, soutenir.
Agir, c’est réfléchir à l’après pour éviter le rechutes.
C’est l’objectif du programme Boostaire.
- Redynamiser pour combattre l’usure.
- Revitaliser la carrière.
- Gérer le stress.
- Prévenir l’épuisement
- et traiter le surmenage,
- et le Burn Out.
Le stress
Il n’y a pas de bon stress !
« Le stress est à l’âme, ce que la douleur est au corps : un signal » (Sabine Baudoux) de détresse et d’alarme qu’on ne peut étouffer et aux résultats potentiellement multiples.
Causes : Une des causes du stress au travail est l'hyper-investissement émotionnel au travail selon Jacques Fradin suite à l'étude ESTIME
www.estime-stress.com/php/welcome.php
Conséquences : souffrance morale, fatigue parfois chronique, douleur parfois chronique, déprime voire dépression, anxiété, troubles du sommeil, de l’humeur, de la sociabilité, de l’appétit, troubles psychosomatiques ou somatiques.
« Le stress est à l’âme, ce que la douleur est au corps : un signal » (Sabine Baudoux) de détresse et d’alarme qu’on ne peut étouffer et aux résultats potentiellement multiples.
Causes : Une des causes du stress au travail est l'hyper-investissement émotionnel au travail selon Jacques Fradin suite à l'étude ESTIME
www.estime-stress.com/php/welcome.php
Conséquences : souffrance morale, fatigue parfois chronique, douleur parfois chronique, déprime voire dépression, anxiété, troubles du sommeil, de l’humeur, de la sociabilité, de l’appétit, troubles psychosomatiques ou somatiques.
La fatigue
La fatigue peut être
- physique : elle touche le corps par la baisse d’énergie.
- émotionnelle : elle touche le coeur avec des sentiments de déprime, de vide, d’irritabilité, d’isolement.
- intellectuelle : mentale ou cognitive: elle touche l’esprit avec des perceptions de soi d’incompétence, d’incapacité, d’attitudes négatives.
- passagère ou chronique
Le surmenage.
Le surmenage est à ne pas confondre avec le Burn Out bien qu'il pourrait y conduire !
Le surmenage s'exprime par :
Un sentiment d'être débordé sur tous les fronts, une impression de n'avoir jamais terminé sa tâche.
Du stress chronique
Une émotivité à fleur de peau, un changement dans le comportement, une perte d'estime de soi, de l'angoisse, de la déprime.
Des troubles cognitifs accompagnés notamment de :
Des troubles psychosomatiques comme par exemple :
Le surmenage s'exprime par :
Un sentiment d'être débordé sur tous les fronts, une impression de n'avoir jamais terminé sa tâche.
Du stress chronique
Une émotivité à fleur de peau, un changement dans le comportement, une perte d'estime de soi, de l'angoisse, de la déprime.
Des troubles cognitifs accompagnés notamment de :
- Difficultés à prendre des décisions
- Trouble de la concentration
Des troubles psychosomatiques comme par exemple :
- des troubles du sommeil
- des troubles alimentaires
- des troubles de la libido
- des troubles somatiques : palpitations,migraine, douleurs, ulcère...
Le Burn Out
Les 3 dimensions du Burn Out
- L’épuisement émotionnel
- La dépersonnalisation
- La réduction de l’accomplissement personnel et la dévalorisation de son travail
- Le travail
- La situation personnelle et relationnelle
- Des caractéristiques personnelles
- Physiques et psychosomatiques
- Emotionnelles
- Interpersonnelles
- Comportementales
- Sociales : isolement, absentéisme
L'après Burn Out
Le vrai Burn Out s'accompagne d'un arrêt de travail de longue durée.
Se pose alors pour le travailleur et son employeur la question suivante :
Comment Réintégrer le travail dans de bonnes conditions et éviter les rechutes.