• Accueil
  • Prévenir le Burnout
  • Boostaire
    • A propos
    • Pourquoi?
    • Comment?
    • Equipe
    • Nos engagements
  • Pour qui ?
    • Contexte
    • Retour sur investissement
  • Programme
    • 3 niveaux
    • 4 étapes
    • Nos offres de service
  • Forum
  • Agenda
  • Contacts

Etre heureux au travail, c'est le désir de chacun

Photo
Avec le temps va, tout s’en va … chantait Léo Ferré

L’Usure est un phénomène naturel en lien avec la durée, c’est « une dégradation d’un « matériau » ici un être humain sous l’effet de sollicitations répétées ou prolongées ».
"Les piles ne s'usent que si l'on s'en sert"

Elle s’accompagne de signaux comme :
Monotonie, lassitude, fatigue.
Perte de motivation et d’entrain,
Evitement, dégoût, déprime…

C’est l’hiver qui s’installe au cœur de la vie professionnelle.

L’usure peut déboucher sur de la dépression, de la mélancolie, du bore-out, de l’épuisement voire du Burn Out.
Le Burn Out tout le monde en parle souvent à tors  : confusion entre épuisement, stress, surmenage et Burn Out.
Pourtant, c’est encore un sujet tabou au point de vue individuel.
Un travailleur osera-t-il avouer qu’il frise le Burn Out à lui-même ou aux autres ?
Un manager aura-t-il le courage de reconnaître que peut-être au sein de son entreprise des travailleurs employés ou cadres sont à risque.
Le Burn Out, il faut en parler non comme un Sujet à la mode qui concerne l’Autre mais  
pour le débusquer dès les premiers signaux d’alerte et agir à temps.
Les signaux d'alerte du Burn Out sont comme une invitation à changer en profondeur son mode de vie, à évoluer, à s’épanouir.
La diminution de l'énergie vitale provient d'exigences excessives soit internes, soit externes. 
En effet, dès que les premiers signes deviennent manifestes, c’est souvent déjà tard.

Alors il faut Agir.
Agir,c’est prévenir les facteurs de risque, les facteurs déclenchant.
Agir, c'est décoder les signes avant-coureurs et les signaux d’alerte.
Agir, c’est prendre en charge, traiter, accompagner, soutenir.
Agir, c’est réfléchir à l’après pour éviter le rechutes.

C’est l’objectif du programme Boostaire.
  • Redynamiser pour combattre l’usure.
  • Revitaliser la carrière.
  • Gérer le stress.
  • Prévenir l’épuisement
  • et traiter le surmenage, 
  • et le Burn Out.

Le stress

Photo
Il n’y a pas de bon stress !
«  Le stress est à l’âme, ce que la douleur est au corps : un signal » (Sabine Baudoux) de détresse et d’alarme qu’on ne peut étouffer et aux résultats potentiellement  multiples.
Causes  : Une des causes du stress au travail est l'hyper-investissement émotionnel au travail selon Jacques Fradin suite à l'étude ESTIME 
www.estime-stress.com/php/welcome.php
Conséquences : souffrance morale, fatigue parfois chronique, douleur parfois chronique, déprime voire dépression, anxiété, troubles du sommeil, de l’humeur, de la sociabilité, de l’appétit, troubles psychosomatiques ou somatiques.


La fatigue

Photo
La fatigue peut être
  • physique : elle touche le corps par la baisse d’énergie.
  • émotionnelle : elle touche le coeur avec des sentiments de déprime, de vide, d’irritabilité, d’isolement.
  • intellectuelle : mentale ou cognitive: elle touche l’esprit avec des perceptions de soi d’incompétence, d’incapacité, d’attitudes négatives.
  • passagère ou chronique

Le surmenage.

Photo
Le surmenage est à ne pas confondre avec le Burn Out bien qu'il pourrait y conduire !
Le surmenage s'exprime par :
Un sentiment d'être débordé sur tous les fronts, une impression de n'avoir jamais terminé sa tâche.
Du stress chronique
Une émotivité à fleur de peau, un changement dans le comportement, une perte d'estime de soi, de l'angoisse, de la déprime.
Des troubles cognitifs accompagnés  notamment de :
  • Difficultés à prendre des décisions
  • Trouble de la concentration

Des troubles psychosomatiques comme par exemple :
  • des troubles du sommeil 
  • des troubles alimentaires
  • des troubles de la libido
  • des troubles somatiques : palpitations,migraine, douleurs, ulcère...
De la fatigue  

Le Burn Out

Photo
Les 3 dimensions du Burn Out
  • L’épuisement émotionnel
  • La dépersonnalisation
  • La réduction de l’accomplissement personnel et la dévalorisation de son travail
Les causes
  • Le travail
  • La situation personnelle et relationnelle
  • Des caractéristiques personnelles
Les conséquences
  • Physiques et psychosomatiques
  • Emotionnelles
  • Interpersonnelles
  • Comportementales 
  • Sociales  : isolement, absentéisme

L'après Burn Out

Photo

Le vrai Burn Out s'accompagne d'un arrêt de travail de longue durée.
Se pose alors pour le travailleur et son employeur la question suivante :
Comment Réintégrer le travail dans de bonnes conditions et éviter les rechutes.


Boostaire © 2012 - Tout droit réservé
Photo used under Creative Commons from Toms Bauģis